HomeКухни Европейская кухня Витаминный завтрак

Витаминный завтрак

Comments : 1 Posted in : Европейская кухня, На завтрак on by : Женский Журнал Метки: ,

Витаминный завтрак

Быстрый витаминный завтрак, то что нужно, чтобы подзарядиться на целый день. Очень вкусный и полезный.
Блюдо Завтрак
Кухня Европейская
Ключи витаминный завтрак, витамины, завтрак
Подготовка 10 минут
Приготовление 5 минут
Общее время 15 минут
Сервировка 2 порции
Калории 150 Ккал
Автор Женский Журнал

Ингредиенты

  • 100 г. Творог
  • 30 г. Хлопья овсянные
  • 1 шт. Банан
  • 1 шт. Яблоко
  • 1 ст. ложка Сок лимона
  • 1 ст. ложка Сахар
  • 2 ст. ложки Джем
  • 1 ст. ложка Сметана
  • 50 мл. Молоко
  • Изюм
  • Финики
Витаминный завтрак

Инструкции

  • Подготовить продукты.
    Подготовить продукты
  • Творог вместе со сметаной и сахаром измельчаем блендером.
  • Хлопья завариваем горячим молоком вместе с сухофруктами (финики порезать на небольшие куски). Накрыть посуду с хлопьями крышкой на 3-5 мин. Этим временем почистить и порезать яблоко и банан, сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели.
  • Выкладываем в креманки: первый слой хлопья с сухофруктами (без молока).
  • Творог.
  • Если остались хлопья, то еще 3 слой хлопьев и фрукты с джемом.

Заметки

Приятного аппетита!

1 COMMENT

One thought on : 1

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *