Ваш брак сводит вас с ума?

Нет идеальных отношений — даже у самых счастливых пар возникают проблемы. Секрет в том, чтобы знать, как справиться с вашими проблемами, прежде чем они разрушат ваш брак и ваше здравомыслие.

Иногда мелочи, которые твой муж делает (или не делает), могут по-настоящему свести тебя с ума. Возможно, он постоянно опаздывает. Или, может быть, он отказывается помогать по дому. Какова бы ни была проблема, решить ее лучше раньше, чем позже. Это имеет решающее значение как для здоровья ваших отношений, так и для вашего здравомыслия. Так как же заставить своего мужчину прекратить его раздражающее поведение? Успех будет зависеть от того, как вы сообщите о том, что вас не устраивает, говорит Джоан Шерман, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, практикующий в Ланкастере, штат Пенсильвания.

Проблемы с пониманием могут привести к недоразумениям или еще больше усугубить разочарование вашего партнера. Изменение вашего подхода к проблеме может иметь глобальное значение. Шерман говорит, что позитивное, конструктивное общение необходимо для того, чтобы неприятности в браке не превратились в проблемный брак.

Вместо того, чтобы подходить к вопросу с конфликтом, используйте тон сотрудничества, советует она. Скажите что-то вроде: «Мне действительно нужна твоя помощь в решении этой проблемы, с которой я сталкиваюсь». Ваш супруг (а), вероятно, будет более склонен слушать, если вы просите о помощи, а не обвиняете.

Ваш брак и общие проблемы

Вот некоторые общие проблемы брака, а также советы о том, как с ними бороться:

Он не помогает по дому. Вы работали весь день и, наконец, вернулись уставшая домой. Когда вы входите в дверь, дом — это катастрофа. Но вот он, сидит на диване и смотрит телевизор — снова. Шерман говорит, что это большая проблема для жен. Ее совет: постарайтесь понять, почему он не помогает. Возможно, его никогда не учили убирать или его не поощряли. Она добавляет, что во многих культурах домашняя работа мужчин не одобряется. Как только вы выяснили причину его поведения, подумайте над проблемой, чтобы найти решение или компромисс.

Он раздражается по мелочам. «Это означает, что он должен быть расстроен чем-то», — говорит Шерман. Возможно, он переживает из-за работы или чувствует, что ему не хватает секса. Спокойный разговор может помочь вам и выяснить, что расстраивает его, и то, что ему нужно, чтобы чувствовать себя лучше.

Он тратит слишком много или слишком мало. «Во-первых, не говорите о деньгах, когда вы злитесь, — советует Шерман. Вместо того, чтобы слушать, вы постоянно думаете:«Что я собираюсь сказать дальше?» «Когда буря стихнет, обсудите свои финансовые цели с партнером и составьте план, которого вы можете придерживаться, например, создать один счет для сбережений и два отдельных для расходов.

Он постоянно опаздывает. Смириться с партнером, который всегда заставляет тебя ждать, не возможно. Но Шерман говорит, что первый шаг в решении этой проблемы брака — выяснить, почему он всегда опаздывает. «Возможно, он плохо планирует свое время, или он рассеян и не может устроить свою жизнь соответствующим образом», — замечает она. Как только вы поймете «почему», «как мы можем это исправить» станет намного проще.

Он меня не понимает. Шерман отмечает, что давление работы и семьи может усилить ощущение, что вы потеряли связь со своим другом. Она предлагает вам уделять 10 минут каждый день, чтобы рассказать друг другу, что происходит в вашей жизни. Но держите свои ожидания реалистичными. «Может, ему не нужно все понимать о тебе», — говорит она. Помните, что вы, возможно, не понимаете одержимость вашего мужа футболом или гольфом.

Когда искать профессиональные отношения. Помочь спасти проблемный брак

Важно не рассматривать эти проблемы брака как «комментарий к отношениям», — говорит Шерман. То, что он не помогает по дому, не обязательно означает, что он больше вас не любит вас. Однако, если вы несколько раз (в позитивной манере) пыталась поговорить об этих проблемах, и ваш муж согласился с вами, не внося никаких изменений в свое поведение, это красный флаг, говорит она. Возможно, пришло время подумать о помощи в профессиональных отношениях.

И если вы не можете решить, разводиться или идти к психотерапевту, вы, вероятно, слишком долго ждали. «Если вы все еще любите друг друга, сделайте все возможное, чтобы спасти брак», — говорит Шерман.

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.