8 июля, 2019
Филе куриное в апельсиновом соусе.
Филе куриное в апельсиновом соусе
Вкусное филе курочки с апельсинами. Яркое и солнечное кушанье. Можно употреблять как диетическое питание.
Порции 2 порции
Калорий 165 ккал
Ингредиенты
- 2 шт филе куриное
- 1 шт апельсин
- 1 ст.ложка сок лимона
- 2 ст.ложки лук зеленый измельченный
- карри (щепотка)
- соль
- перец черный молотый
инструкции
- Филе натереть соком лимона, накрыть и оставить на 20-30 минут.
- Апельсин почистить (снять все пленочки) и нарезать не крупными кубиками
- Смешать апельсин с карри, измельченным зеленым луком, солью и свежий молотый перцем.
- В форму для выпечки налить ложку воды, выложить филе, а сверху выложить
апельсиновую массу. - Запекать при температуре 200 градусов до готовности. Приятного аппетита!
Ваши мысли по этому поводу : 1
Курочка с апельсинами мне очень нравится, в любом виде